Meu dia

Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo minas e 1 copo de leite desnatado.
Lanche: 1 maçã.
Almoço: 3 colheres (sopa) arroz branco, 2 colheres (sopa) feijão, 2 colheres (sopa) milho verde, 2 nuggats de queijo (feitos no microondas).
Lanche: 1 barra de cereal.
Jantar: 1 fatia de bolo de chocolate.
Total de Cal: 1042
Hoje caminhei 40min. É pouco, eu sei, mas infelizmente não pude caminhar mais. Amanhã quero continuar seguindo esse cardápio a risca para me pesar no domingo e ver os resultados, beijos!