Chá de 37 Ervas

Hoje fui ao supermercado com a minha mãe e comprei vários alimentos diet e light para melhorar minha alimentação. Compramos também chá verde e o famoso chá de 37 ervas. Já tomei o chá verde mas o de 37 ervas não e sempre quis experimentar. As instruções do saco dizem para fazer 1L de chá e tomá-lo durante o dia. Vou começar a tomar amanhã e depois digo pra vocês se dá resultado ou não. Beijos!

Meus dias

Ontem não pude postar mas hoje vou escrever meus cardápios
Quinta-feira
Almoço: linguiça de frango, arroz, feijão, repolho.
Lanche: muita pipoca #cry e bolo de aipim
Ceia: pão francês, manteiga e queijo minas.
Total de Cal: 2228
Minha meta é ingerir de 1000 a 1200 calorias por dia, para poder perder peso mas com uma alimentação saudável. Nesse dia, duas amigas minhas vieram aqui pra casa e acabei descuidando da alimentação.

Hoje
Café-da-manhã: 1 copo de café com leite desnatado e com adoçante, 1 biscoito integral.
Almoço: arroz, macarrão, batata frita, farofa, peito de frango à milanesa.
Lanche: Joelho de queijo com presunto e refrigerante.
Ceia: uma barra de cereal light.
Total de Cal: 2027
Novamente comi mais do que deveria. Amanhã vou melhorar !

Meu dia

Hoje conversei com uma pessoa que me fez perceber que não preciso ser tão radical com a minha alimentação. A Déh me fez repensar todo o meu cardápio e estou me inspirando na história dela para fazer minha reeducação alimentar. A R.A é bem menos rigorosa do que dietas rápidas e oferece resultados para a vida toda se for seguida pela vida toda ou contrários das dietas rápidas que provocam o efeito sanfona. Além dos bons conselhos também caminhei com meu namorado. Caminhamos pouco, mas nós temos que começar devagar para não nos prejudicarmos. Meu cardápio de hoje foi:
Almoço: um prato raso de macarrão à bolonhesa
Lanche: Pão francês com mortadela
Ceia: Pão francês com motadela
Vou caminhar amanhã novamente. Não quero comer besteiras, beijos!

Dia de hoje

Hoje estou meio sem tempo para fazer um post decente mas passei para deixar aqui o meu cardápio do dia totalmente desastroso :S
Almoço: arroz, feijão, carne de hambúrger e purê de batatas.
Lanche: Joelho
Jantar: Pouco chocolate.
Comi muito hoje e muitas besteiras, mas miei tudinho! Preciso comer coisas mais saudáveis e praticar exercícios porque quatro meses passam voando. Hoje ia começar a correr mas o tempo não ajudou. Amanhã se chover de novo vou fazer exercícios em casa. Já vi até uns no site da revista BOA FORMA. Se alguém se interessar o link é esse http://boaforma.abril.com.br/fitness/local-musculacao/meia-hora-mudar-seu-corpo-507587.shtml?pagina=0a. No site da revista há muito treinos e revistas, recomendo! Amanhã posto como foram meus exercícios ou minha corrida. Beijos!

Desgraça do dia

Li em um site de estética que tomar água morna em jejum acelera o metabolismo, diminui a vontade de comer doces e traz benefícios para as dietas. No dia seguinte decidi colocar em prática. Hoje tomei a água morna mas me senti muito enjoada, para melhorar tentei comer 2 biscoitos integrais mas não adiantou. Foi aí que a minha mãe (a pessoa que sabe como sempre sabotar minhas dietas me preparou um pão com queijo minas e manteiga. Ela tinha razão, eu melhorei, mas me senti culpada pelo resto do dia. E não para por aí, meu dia ainda teve muito mais desastres:

Café da manhã: 1 pão francês, manteiga, queijo minas e 2 biscoitos integrais.

Almoço: uma porção pequena de macarrão com frango e creme de leite.

Lanche: Hambúrguer de forno.

Jantar: Tapioca com manteiga e chocolates

Costumo grifar os alimentos que não deveriam fazer parte da minha alimentação em vermelho. Não sei o que pesa mais, os quilos ou a culpa. Quero que esse dia acabe logo. Amanhã farei diferente e começarei a correr! Me desejem sorte e força, xoxo.

Odeio a páscoa!

Hoje estava determinada a começar minha dieta e exercícios físicos mas tudo deu errado.
Ganhei meu ovo de páscoa hoje e sou muito fraca, não aguento ver chocolate na minha frente! Preciso aprender a me controlar.

Minha triste realidade

 Estou obesa mas quero melhorar, e vou conseguir.

Nunca fui magra. Sempre lutei contra os quilos indesejáveis desde pequena. Cheguei ao meu peso ideal a alguns anos atrás, mas engordei novamente. Decidi criar este blog para compartilhar meu dia-a-dia e minha luta contra a balança. Espero ajudar todos que tem o mesmo objetivo que eu e conto com o incentivo de todos vocês.

Por que 4 meses?

Quatro meses. Este é o tempo que falta para o meu aniversário. Mesmo com uma dieta balanceada e hábitos saudáveis é impossível chegar ao meu objetivo que é emagrecer 20kg em apenas 4 meses. Se não posso me dar este presente de aniversário, pelo menos tentarei emagrecer o mais próximo disso. Neste blog contarei como é meu dia-a-dia e espero ajudar todos que tem o mesmo objetivo que eu: EMAGRECER! Comentem!