Cardápio do dia

Hoje foi um dia ótimo. Fiz 1h de caminhada com a minha mãe e evitei de comer besteiras na rua.

Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo, peito de peru light, meio copo de iogurte light.

Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz, 2 colheres (sopa) de feijão, 1 bife pequeno, vagem.

Lanche: balas de hotelã e 1 bombom.

Jantar: Sopa de abóbora com cebola.

Total de Cal: 817

Hoje também tomei o chá de 37 ervas e ele é realmente eficaz! Tomei pouco mais de um copo antes do almoço e tive bem menos fome.

Amanhã espero postar um cardápio saudável como esse novamente, beijos!