Ontem não pude entrar porque foi aniversário de uma amiga e passamos a madrugada comemorando. Lá me excedi um pouco e acabei bebendo e esquecendo das calorias :S A partir de amanhã vou correr atrás de tudo o que ganhei nesse final de semana, porque foi trágico!Sábado
Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo minas, 1 copo de suco de laranja.
Lanche: 1 barra de cereal.
Almoço: filé de frango à milanesa pequeno, 3 colheres (sopa) de arroz, 1 colher (sopa) de feijão fradinho, 1 colher (sopa) cenoura, 3 colheres (sopa) vagem, 3 talos de couve-flor, 1 colher (sopa) de molho vinagrete, batata-frita, 2 ovos de codorna.
Jantar: 3 pastéis pequenos de queijo e sopa de chucu.
Ceia: cerveja, muuuuuita cerveja.
Total de Cal: Mais de 1356
As frituras são uma tentação mas tenho que parar de vez com elas, sem falar na cerveja. Fomos para um barzinho e esqueci de tudo, até do corpo perfeito que estou buscando.
Domingo
Lanche: 2 fatias de pizza de mussarela, 1 copo de refrigerante.
Jantar: o mesmo do lanche.
Total de Cal:1179
Estou indo muito mal e ando até com vergonha de postar aqui todos os dias os meus cardápios. Não quero desistir de mim, quero conquistar o corpo perfeito e ser mais feliz. Espero que vocês me entendam. Amanhã postarei um dia maravilhoso e com poucas calorias, beijos!
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