Final de semana tenso

12/05/11
Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo minas e 1 copo de leite desnatado.
Lanche: 1 croissant de queijo com presunto (550 calorias), 1 bombom, 1 paçoca(115), 1 chiclete
Lanche: 1 barra de cereal
Jantar: sopa de legumes
Total de Cal: 1133

13/05/11
Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo minas e 1 copo de leite desnatado.
Almoço: macarrão com carne moída e linguiça calabresa. 1 bombom.
Lanche: 1 salgado frito de queijo minas e 1 copo grande de suco de maracujá.
Jantar: 7 biscoitos de maizena e 1 pão francês com queijo minas e manteiga.
Ceia: Cervejas e 2 chicletes
Total Cal: 2500

14/05/11
Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo minas e 1 copo de leite desnatado.
Almoço: 3 colheres (sopa) arroz parbolizado, pouca batata frita, 1 pedaço pequeno de empadão de frango, cenoura, batata corada, 2 colheres (sopa) feijão fradinho, 3 ovos de cordorna.
Lanche: 1 pão francês com manteiga.
Jantar: batata Rostie (queijo e mortadela de frango), 2 colheres de (sopa) arroz parbolizado.
Total Cal: 2000