De Volta

Final de semana catastrófico!
Depois de um looongo final de semana regado a comidas deliciosas e industrializada estou de volta. Tenho que confessar que não aguentei muito bem ficar longe das delicias que estavam a minha volta, como vocês vão ver agora :S 
Sexta-feira
Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo minas, meio copo de iogurte light.
Almoço: 2 colheres (sopa) arroz branco, 2 colheres (sopa) feijão preto, peito de frango assado, abobrinha.
Lanche: barra de cereal.
Jantar: 1 copo de coca zero, salgado de queijo minas com requeijão.
Ceia: Vários copos de cerveja.
Total de Cal: 806


Sábado
Café da manhã: 2 pães integrais, 1 fatia de queijo minas e 1 copo de leite desnatado.
Almoço: 1 filé de frango à milanesa pequeno, 3 colheres (sopa) arroz branco, pouca batata-frita, 3 ovos de codorna, cenoura.
Ceia: 90g de chocolate branco.
Total de Cal: 1654


Domingo
Almoço: 1 filé de frango à milanesa pequeno, pouca batata-frita, cenoura, vagem, couve-flor, 3 copos de coca zero.
Lanche: Barra de cereal.
Jantar: pão de queijo, 350ml de coca-zero, sorvete, balas. 
Ceia: um pedaço de pavê.
Total de Cal: 2081


Dia das mães só serviu para me empanturrar de comida. Acho que minha consciência está mais pesada que eu, mas já me decidi: me pesar só na semana que vem! Não vou ficar me torturando todos os dias com os quilos que ganhei nesse fim de semana. Enfim, agora é só caminhar atrás do prejuízo e fechar a boca. BEIJOS  (L)