Hoje vi no site da revista Boa Forma 12 dicas para ajudar a emagrecer e achei todas maravilhosas. Não aguento mais reclamar do meu peso e continuar comendo porcarias. Tenho que fazer alguma coisa pra mudar realmente. Vou conseguir, tenho certeza. Amanhã volto aqui para escrever meu cardápio, beeijos s2.
Comer porcarias faz parte : ) eu sempre como,o problema ta na quantidade mesmo...tipo eu faço trocas bobas,troco a coxinha oliosa pelo pastel de frango ao forno...tudo isso pq o oleo fode o metabolismo,refri sempre zero...nun é grande coisa mas é um pokinhu mais saudável
ResponderExcluirforça aí amiga bejaum